『チーム・マイナス7～8%☆リターンズ』に、参加してみる。山歩き、大好き/ウェブリブログ

『チーム・マイナス7～8%☆リターンズ』に、参加してみる。

<< 作成日時： 2008/01/20 22:46 >>

に、今回も参加してみようと思います。

昨年、なんとかメタボリストからかろうじて標準体重内に。

↑昨年のグラフ　（『ダイエット管理 hmDiet free 110』というフリーソフトを使用）

体重はなんとか目標体重付近をウロウロしているのに、
体脂肪率が微妙にしかし確実に上がっているんです。

そこで、もうちょっとだけ、筋肉を手に入れてみたいので

【初回計測日の記録】
=================================
・1月20日（日）の体重　　　59.8kg
・1月20日（日）の体脂肪率　15.0％
・目標体重　59.8kg（目標まで0kg）
・目標体脂肪率　12%（目標まで3%）
・ワッショイしたいもの
　　　　　　　30㍑ぐらいのザック
=================================

こんな感じで目標を設定してみました。

でも、どんな筋トレしたらいいんでしょ？
ちなみに、
ビリー隊長のもとで特訓したら、家族にうるさいと不評で3日で自粛しました。
懸垂を20回くらいは出来るようになりたいなー。

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すごい目標ですね～体重はオッケーで体脂肪だけですか！うらやましいです^_^; ビリーさんって、ヘッドホンつけたら出来ないのですか？動き回るからうるさい？折角持っているのにもったいないですね。スノーシューの説明ありがとうございました。ＭＳＲとＴＳＬ悩みますね・・・って買ってもらえそうもなく・・・（涙）	sanae URL 2008/02/08 17:38
こんばんは。 bookmarkに登録させて頂きたくて書き込みします。どうぞよろしくお願い致します。春待ち遠しいですね・・。	いちふぁん 2008/02/09 18:50
>sanaeさまビリーさんは、音声でなく、ボクがドタバタ踏み鳴らすのがうるさくて不評でした･･･。　このお正月で皮下脂肪増やしてしまいました。筋肉を少々つけたいんですけど、筋トレって辛くて、、、。　個人的にはMSRのほうがオススメ。	ぼんいぢ 2008/02/10 18:47
>いちふぁん様コメントありがとうございます。　こちらこそ、よろしくお願いいたします。冬の雪景色もいいですけど、やっぱり春まちどうしいですねー。	ぼんいぢ 2008/02/10 18:49

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